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　　拳击拳击，用拳来击打的运动，只可以用拳，并且击打仅限于上肢，腰带以下不允许击打。

　　自由搏击可以使用拳、腿、肘、膝，但是因为肘击的伤害比较大，所以很多比赛为了减少运动员的伤害率，都会禁止选手使用肘击。自由搏击不鼓励摔倒，即便摔倒也不得分，可以接腿以后迎击，摔的时候只可以一次发力。另外袭击不能像泰拳一样连续的膝击，也是为了安全考虑。

　　泰拳，又称为八臂拳，拳、腿、肘、膝都可以使用，但是同样不鼓励摔，摔倒且不得分。另外摔同样也有要求，譬如不允许二次发力，反关节方向的摔等。

　　散打是远踢近打贴身摔，但是不允许使用肘膝，散打有非常多的摔法，用于实战也非常实用，绝对是搏击格斗技巧里的一绝。

　　巴西柔术和柔道的区别，这两项运动本出一派，巴西柔术也是在柔道中演化出来的，但是柔道更多的倾向于摔技，而巴西柔术在地面把缠斗、反关节、寝技发挥到了极致。

　　巴西柔术并不是不能摔，而且很多选手喜欢在地面上坐着开始。但其实在比赛中很多选手都会站着开始，摔到以后同样有得分。巴西柔术不提倡直接摔，更多的是从安全方面考虑，也是为了更好的跟柔道区分开来。

　　此外，巴西柔术和柔道的道服还是有一定区别的，这种区别仅仅限于袖口，柔道的袖口更短更宽，也是充分的为了摔而考虑。而巴西柔术的道服袖口更窄更长，也是充分的为了地面上控制的时候而考虑的。另外把柔术的腰带划分更严格，白、蓝、紫、棕、黑，每个颜色有四个段位。而柔道一开始就是黑色，除此之外道服的其他的地方别无二致。

　　以上各类训练包括我们没有提到的空手道、摔跤等等一系列项目可以统称为搏击格斗或武术，综合格斗MMA的出现可以说是搏击格斗的升级，综合格斗因为融合了百家所长，规则更开放，鉴于此，综合格斗MMA更像是一项规则，而不仅仅是一项运动。